ØvelseskjøringPublisert 19. august 2026

Guide: Slik blir du en god ledsager for en som øvelseskjører

Wright TrafikkskoleNorges største trafikkskole

Som ledsager under øvelseskjøring spiller du en viktig rolle i elevens vei mot førerkortet. Her får du oversikt over reglene du må kjenne til, og konkrete råd som kan bidra til trygg, variert og lærerik øvelseskjøring.

Wright oppsummerer
  1. 01

    For å være ledsager ved øvelseskjøring må du være over 25 år og hatt førerkortet sammenhengende i minst fem år.

  2. 02

    Eleven som øvelseskjører på personbil, må ha fylt 16 år og tatt trafikalt grunnkurs. Personer over 25 år trenger ikke trafikalt grunnkurs før øvelseskjøring.

  3. 03

    Dere må også ha en synlig rød «L» bak på bilen.

  4. 04

    Ledsager må ha ekstra speil. Biler med typegodkjent skjerm istedenfor speil, kan brukes hvis du har nok utsyn bakover.

Skal du øvelseskjøre med noen? Da har du en viktigere rolle enn du kanskje tror.

Det krever mange timer bak rattet for å bli en god sjåfør. Som ledsager under øvelseskjøring kan du bidra til at veien mot førerkortet for personbil (klasse B) blir enklere for den som skal kjøre opp.

– Mengdetrening er viktig. Derfor bør du eller dere som skal være ledsagere legge til rette for at eleven får kjørt og øvd mye, sier faglig leder Line Tanemsmo ved Wright Trafikkskole på Orkanger.

Under finner du tips til hvordan du som ledsager kan bidra til at eleven lærer og utvikler seg og blir en trygg sjåfør i trafikken.

Starte å øvelseskjøre hjemme eller på trafikkskolen?

Noen starter øvelseskjøringen på egenhånd. Andre tar den første turen hos trafikkskolen. Det er opp til dere som elev og ledsager og finne ut hva dere er komfortabel med.

– Mange er jo uerfarne med øvelseskjøring, og da kan det ofte være lurt å starte hos en trafikkskole før dere fortsetter hjemme. Noen foreldre/ledsagere vil også være med på den første kjøretimen hos trafikkskolen, og det må dere gjerne gjøre hos oss, sier Tanemsmo.

I starten er det viktig at eleven lærer bilen å kjenne.

– Derfor er det nok lurt å ta de første turene på områder med lite eller ingen trafikk rundt. Som ledsager må du passe på at eleven kan håndtere bilen på en trygg og kontrollert måte før dere kjører ut på veien der det er andre trafikanter, sier Tanemsmo.

Line Tanemsmo er trafikklærer og leder for Wright i Orkanger

Hvor mye bør dere øvelseskjøre?

Noen foreldre/ledsagere er opptatt av å øvelseskjøre 2000 km, som gir billigere bilforsikring hos forsikringsselskap.

Trygg Trafikk viser til at du bør kjøre mer enn 140 timer, eller 2000 km, før du tar den praktiske førerprøven.

– Det kan være et fint mål å øvelseskjøre 2000 km, men variasjon og nok mengdetrening er minst like viktig. Kjør på ulike typer veier og i forskjellige miljø, ikke bare på landeveien. Trening i kryss og områder med mye trafikk bør være noe dere prioriterer høyt, sier Tanemsmo.

Hvor lange kjøreturer bør dere ha?

Hos trafikkskolene er det vanlig med en dobbel kjøretime på totalt 90 minutter. Det aller viktigste er at dere varierer kjøringen og får nok mengdetrening i ulike miljøer. I starten bør dere ikke kjøre for lenge om gangen. Det er generelt fint med flere turer enn for få og for lange.

Hvis en elev får hjemmeoppgaver fra trafikklæreren sin, bør dere sørge for å sette av tid til å øve på dette før neste time ved trafikkskolen.

Hva bør du som ledsager gi tilbakemeldinger på rundt øvelseskjøring?

Ikke vær en passasjer under øvelseskjøringen. Prøv å være en aktiv ledsager både før, under og etter kjøring. Da kan eleven bli flinkere raskere.

– Før øvelseskjøring vil jeg anbefale at du som ledsager og eleven blir enige om hva dere skal øve på. Når dere kjører, følger du med og kan gjerne komme med noen råd underveis. Etterpå kan det være fint med en gjennomgang av kjøreturen, der dere snakker om hvordan dere synes det gikk og hva som bør være fokusområder videre, sier Tanemsmo.

Hvem bør være den som er ledsager under øvelseskjøring?

I teorien kan hvem som helst være ledsager så lenge de oppfyller kravene som er satt. Ledsager kan være en forelder eller foresatt, en onkel, et søsken eller noen andre.

– Ledsager bør være noen som eleven kjenner godt og har tillit til. Som ledsager må du ta ansvar for oppgaven, da lærer og utvikler også eleven seg mer. Kanskje kan du også selv lære noe? Og så er det jo fint om dere gjør det til en trivelig stund sammen, sier Line Tanemsmo.

Her er fire tips til deg som skal være ledsager

  1. Legg til rette for mye mengdetrening. Det tar tid å bli en trygg sjåfør. Sett av tid til å øvelseskjøre ofte, og ha gjerne 140 timer eller 2000 kilometer som et mål.
  2. Start rolig og trygt. De første turene bør foregå på steder med lite eller ingen trafikk. Eleven bør bli trygg på bilen før dere kjører i mer krevende trafikkmiljøer.
  3. Vær en aktiv ledsager. Avtal gjerne på forhånd hva dere skal øve på. Følg med underveis, gi råd når det trengs, og ta en kort gjennomgang etter turen.
  4. Skap trygghet og tillit. En god ledsager er rolig, ansvarlig og tålmodig. Hvis eleven har fått hjemmeoppgaver fra trafikkskolen, kan du passe på at dere følger dem opp.

Ofte stilte spørsmål

Hvem kan være ledsager under øvelseskjøring?

For å være ledsager må du være minst 25 år og ha hatt førerkort for samme klasse sammenhengende de siste fem årene. Du må også oppfylle øvrige krav som gjelder for øvelseskjøring, som å være egnet, skikket og edruelig.

Hvor gammel må eleven være for å øvelseskjøre med personbil?

Eleven må ha fylt 16 år og ha gjennomført trafikalt grunnkurs. Personer som har fylt 25 år, er fritatt fra deler av trafikalt grunnkurs, og kan øvelseskjøre uten.

Må man ha L-skilt og ekstra speil ved øvelseskjøring?

Ja. Bilen skal ha en godt synlig rød «L» bak, og ledsageren må ha tilstrekkelig utsyn bakover, normalt ved hjelp av et ekstra speil. På biler med kamera istedenfor innvendig speil kan dette erstatte det ekstra speilet, såfremt det gir tilstrekkelig utsyn bakover for ledsager.

Hvor mye bør man øvelseskjøre?

Mye og variert mengdetrening er viktig. Et godt mål kan være minst 140 timer eller rundt 2000 kilometer før førerprøven. Kjør gjerne i ulike trafikkmiljøer, på forskjellige typer veier og under varierende forhold.

Bør man starte øvelseskjøringen hjemme eller på trafikkskolen?

Begge deler er mulig. Hvis elev og ledsager er usikre, kan det være en stor fordel å starte hos en trafikkskole. Da får eleven et godt grunnlag før dere fortsetter treningen hjemme.

Hva kjennetegner en god ledsager?

En god ledsager er rolig, tålmodig og oppmerksom. Avtal gjerne hva dere skal øve på før turen, gi konstruktive råd underveis og snakk sammen etterpå om hva som gikk bra og hva eleven bør øve mer på.

Skrevet av

Wright Trafikkskole

Norges største trafikkskole

Wright Trafikkskole er Norges største, med 40 avdelinger fordelt på Østlandet, Sørlandet, Vestlandet og Trøndelag. Siden oppstarten i 1997 har vi vokst til å bli en ledende aktør.

#Øvelseskjøring#Personbil